1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.
2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día; enciérrate si es necesario.
3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.
4. Al levantarte en la mañana, hazte un propósito definido.
5. Vive con las tres E: energía, entusiasmo y empatía.
6. Juega más juegos que el año pasado.
7. Lee más libros que el año pasado.
8. Mira al cielo al menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.
9. Sueña más mientras estás despierto.
10. Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día.
11. Elimina el desorden de tu casa, tu auto y tu escritorio y deja que nueva energía fluya en tu vida.
12. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.
13. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.
14. Sonríe y ríe más.
15. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien aprecias.
16. La vida es muy corta como para desperdiciar el tiempo odiando a alguien.
17. No te tomes a ti mismo tan en serio; nadie más lo hace.
18. No tienes que ganar cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.
19. Ponte en paz con tu pasado; así no arruinará tu presente.
20. No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.
21. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.
22. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.
23. Aprende algo nuevo cada día.
24. Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.
25. Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.
26. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.
27. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo; tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.
28. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.
29. La envidia es una pérdida de tiempo; tú ya tienes todo lo que necesitas.
30. Lo mejor está aún por venir.
31. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.
32. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.
33. Cada noche antes de acostarse da gracias por lo recibido y logrado.
34. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.
35. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad; sácale el mayor provecho.
36. La vida es bella, disfrútala mientras puedes.
sábado, 7 de mayo de 2011
martes, 14 de octubre de 2008
POR FIN ALGUIEN QUE HABLA CLARO
¡Por fin uno que es capaz de hablar clarito, sin falsedades ni hipocresías y pensando en su pueblo!:
SYDNEY, may 23, 2008 (Sun Times) El primer ministro australiano, John Howard, dijo el miércoles a los musulmanes que quieran vivir bajo la Sharia islámica que se marchen de Australia; en unos momentos en que el gobierno se encuentra aislando a posibles grupos radicales que podrían en un futuro lanzar ataques terroristas contra el pueblo de esa isla-continente.
Asimismo, Howard despertó la furia de algunos musulmanes australianos cuando dijo que ha dado todo su apoyo a las agencias de contrainteligencia australianas para que espíen en las mezquitas que hay en la nación. 'Los que tienen que adaptarse al llegar a un nuevo país son los inmigrantes, no los australianos', expresó con firmeza el mandatario. 'Y si no les gusta, que se vayan. Estoy harto de que esta nación siempre se esté preocupando de no ofender a otras culturas o a otros individuos.
Desde el ataque terrorista en Bali, hemos experimentado un incremento de patriotismo entre los australianos'. 'Nuestra cultura se ha desarrollado sobre siglos de luchas, pruebas y victorias de millones de hombres y mujeres que vinieron aquí en busca de libertad', agregó Howard. 'Aquí hablamos inglés fundamentalmente', dijo el primer ministro en un momento de su enérgico discurso. 'No hablamos árabe, chino, español, ruso, japonés ni ninguna otra lengua. Por lo tanto, si los inmigrantes quieren convertirse en parte de esta sociedad, ¡que aprendan nuestro idioma!' El mandatario continuó diciendo que la mayoría de los australianos son cristianos. 'Esto no es un ala política ni un juego político. Se trata de una realidad. Se trata de hombres y mujeres de ascendencia cristiana que fundaron esta nación basándose en principios cristianos, lo cual está bien documentado en todos nuestros libros. Por lo tanto, es completamente adecuado demostrar nuestra creencia en las paredes de nuestras escuelas. Si Cristo les ofende, entonces les sugiero que busquen otra parte del mundo para vivir, porque Dios y Jesucristo son parte de nuestra cultura'. 'Toleraremos vuestras creencias, pero teneis que aceptar las nuestras para poder vivir en armonía y paz junto a nosotros', advirtió Howard. 'Este es nuestro país, nuestra patria, y estas son nuestras costumbres y estilo de vida. Permitiremos a todos que disfruteis de lo nuestro, pero cuando dejeis de quejaros, de lloriquear y de protestar contra nuestra bandera, nuestra lengua, nuestro compromiso nacionalista, nuestras creencias cristianas o nuestro modo de vida. Os recomiendo encarecidamente que aprovecheis la gran oportunidad de libertad que teneis en Australia. ¡Aquí tenéis el derecho de iros a donde más os convenga!' 'A quienes no les guste cómo vivimos los australianos', prosiguió Howard. 'Tienen la libertad de marcharse. Nosotros no los obligamos a venir. Ustedes pidieron emigrar aquí, así que ya es hora de que acepten al país que los acogió'.
Si estás de acuerdo con el primer ministro australiano, hazlo circular por el mundo. Las ideas de los grandes hombres deben divulgarse.
SYDNEY, may 23, 2008 (Sun Times) El primer ministro australiano, John Howard, dijo el miércoles a los musulmanes que quieran vivir bajo la Sharia islámica que se marchen de Australia; en unos momentos en que el gobierno se encuentra aislando a posibles grupos radicales que podrían en un futuro lanzar ataques terroristas contra el pueblo de esa isla-continente.
Asimismo, Howard despertó la furia de algunos musulmanes australianos cuando dijo que ha dado todo su apoyo a las agencias de contrainteligencia australianas para que espíen en las mezquitas que hay en la nación. 'Los que tienen que adaptarse al llegar a un nuevo país son los inmigrantes, no los australianos', expresó con firmeza el mandatario. 'Y si no les gusta, que se vayan. Estoy harto de que esta nación siempre se esté preocupando de no ofender a otras culturas o a otros individuos.
Desde el ataque terrorista en Bali, hemos experimentado un incremento de patriotismo entre los australianos'. 'Nuestra cultura se ha desarrollado sobre siglos de luchas, pruebas y victorias de millones de hombres y mujeres que vinieron aquí en busca de libertad', agregó Howard. 'Aquí hablamos inglés fundamentalmente', dijo el primer ministro en un momento de su enérgico discurso. 'No hablamos árabe, chino, español, ruso, japonés ni ninguna otra lengua. Por lo tanto, si los inmigrantes quieren convertirse en parte de esta sociedad, ¡que aprendan nuestro idioma!' El mandatario continuó diciendo que la mayoría de los australianos son cristianos. 'Esto no es un ala política ni un juego político. Se trata de una realidad. Se trata de hombres y mujeres de ascendencia cristiana que fundaron esta nación basándose en principios cristianos, lo cual está bien documentado en todos nuestros libros. Por lo tanto, es completamente adecuado demostrar nuestra creencia en las paredes de nuestras escuelas. Si Cristo les ofende, entonces les sugiero que busquen otra parte del mundo para vivir, porque Dios y Jesucristo son parte de nuestra cultura'. 'Toleraremos vuestras creencias, pero teneis que aceptar las nuestras para poder vivir en armonía y paz junto a nosotros', advirtió Howard. 'Este es nuestro país, nuestra patria, y estas son nuestras costumbres y estilo de vida. Permitiremos a todos que disfruteis de lo nuestro, pero cuando dejeis de quejaros, de lloriquear y de protestar contra nuestra bandera, nuestra lengua, nuestro compromiso nacionalista, nuestras creencias cristianas o nuestro modo de vida. Os recomiendo encarecidamente que aprovecheis la gran oportunidad de libertad que teneis en Australia. ¡Aquí tenéis el derecho de iros a donde más os convenga!' 'A quienes no les guste cómo vivimos los australianos', prosiguió Howard. 'Tienen la libertad de marcharse. Nosotros no los obligamos a venir. Ustedes pidieron emigrar aquí, así que ya es hora de que acepten al país que los acogió'.
Si estás de acuerdo con el primer ministro australiano, hazlo circular por el mundo. Las ideas de los grandes hombres deben divulgarse.
miércoles, 9 de abril de 2008
SANTA CASILDA, 9 de abril
Santa Casilda (?-1050), santa y virgen española de origen musulmán.
Hija del soberano del reino taifa de Toledo, Almanerín, que reinó entre 1038 y 1075 y fue famoso por el gran número de cautivos cristianos que hizo. Casilda se dedicó desde joven a auxiliarlos hasta que un día su padre sospechó y la abordó preguntándole qué llevaba en el cesto. Ella le contestó que rosas y, según la tradición, los panes que llevaba para alimento de los presos se convirtieron en flores. Sufrió una grave enfermedad que ningún médico musulmán pudo curar y su padre permitió que fuera a bañarse en el lago de San Vicente, que se encuentra en Briviesca, Burgos, en territorio cristiano. Después de curarse se bautizó y vivió en una ermita cercana hasta su muerte.
El cuerpo de Santa Casilda reposó en su primitiva sepultura, cavada en la entraña de la roca, hasta 1529, en que fueron trasladados sus restos al santuario que sobre su misma tumba se edificó.
En 1601 se llevaron parte de los venerados despojos a la catedral de Burgos, parece ser que también en la catedral de Toledo se veneran algunas cenizas de la infanta mora.
En 1750 el abad de San Quirce inauguró el nuevo altar dedicado a la Santa en la nave mayor del santuario y se trasladaron a él las reliquias, que desde entonces descansan en una urna rematada por su propia imagen yacente, obra de Diego de Siloé.
Desde muy antiguo el santuario es patronato del Cabildo de la catedral de Burgos, que mantiene en él un capellán encargado del culto permanente.
Hay una hospedería al servicio de los peregrinos y carretera de fácil acceso al santuario desde Briviesca.
Santa Casilda es invocada en los casos de flujo de sangre, caídas y accidentes de todas clases.
Es patrona de la comarca de Burgos y, en los últimos días de junio, acuden a su santuario, de todos los pueblos de la provincia, muchedumbres devotas que pregonan la eficaz intercesión de la santa princesa mora, que dejó en la bravía aridez de aquellas cumbres el buen olor de su vida contemplativa y penitente
Hija del soberano del reino taifa de Toledo, Almanerín, que reinó entre 1038 y 1075 y fue famoso por el gran número de cautivos cristianos que hizo. Casilda se dedicó desde joven a auxiliarlos hasta que un día su padre sospechó y la abordó preguntándole qué llevaba en el cesto. Ella le contestó que rosas y, según la tradición, los panes que llevaba para alimento de los presos se convirtieron en flores. Sufrió una grave enfermedad que ningún médico musulmán pudo curar y su padre permitió que fuera a bañarse en el lago de San Vicente, que se encuentra en Briviesca, Burgos, en territorio cristiano. Después de curarse se bautizó y vivió en una ermita cercana hasta su muerte.
El cuerpo de Santa Casilda reposó en su primitiva sepultura, cavada en la entraña de la roca, hasta 1529, en que fueron trasladados sus restos al santuario que sobre su misma tumba se edificó.
En 1601 se llevaron parte de los venerados despojos a la catedral de Burgos, parece ser que también en la catedral de Toledo se veneran algunas cenizas de la infanta mora.
En 1750 el abad de San Quirce inauguró el nuevo altar dedicado a la Santa en la nave mayor del santuario y se trasladaron a él las reliquias, que desde entonces descansan en una urna rematada por su propia imagen yacente, obra de Diego de Siloé.
Desde muy antiguo el santuario es patronato del Cabildo de la catedral de Burgos, que mantiene en él un capellán encargado del culto permanente.
Hay una hospedería al servicio de los peregrinos y carretera de fácil acceso al santuario desde Briviesca.
Santa Casilda es invocada en los casos de flujo de sangre, caídas y accidentes de todas clases.
Es patrona de la comarca de Burgos y, en los últimos días de junio, acuden a su santuario, de todos los pueblos de la provincia, muchedumbres devotas que pregonan la eficaz intercesión de la santa princesa mora, que dejó en la bravía aridez de aquellas cumbres el buen olor de su vida contemplativa y penitente
domingo, 6 de abril de 2008
ASOCIACIÓN DE PERSONAS CON PROBLEMAS DE PESO DE ALMENDRALEJO
La obesidad es un exceso de grasa, una acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, una hipertrofia general del tejido adiposo y no distingue color de piel, edad, nivel socioeconómico, sexo o situación geográfica.
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética, el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico. La situación se agrava si a la obesidad se le suma el actual estilo de vida: el apresuramiento, el estrés, el tabaquismo, el alcoholismo, los nervios, el comer apurado, el comer de pie y la omisión de comidas.
Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en ella.
Y no solamente nos afecta en el aspecto estético. Ocasiona alteraciones importantes en nuestro organismo y en nuestra manera de pensar.
La obesidad es una enfermedad grave. Un problema de salud pública que se incrementa día a día y es causa directa o está como un factor de riesgo importante de muchas enfermedades graves y hasta mortales.
La obesidad es una enfermedad crónica. Requiere tratamiento permanente bien dirigido y con cambios en el estilo de vida: nutrición adecuada, terapias psicológicas, algunas terapias alternativas, como el ejercicio físico y en algunos casos el uso de medicamentos.
El obeso no debe perder kilos sino masa grasa, con pérdidas pequeñas y duraderas que impliquen una rentabilidad metabólica. Es necesario consolidar la pérdida de peso a largo plazo, y además, reducir el riesgo de muerte prematura, de enfermedad cardiaca, metabólica y vascular.
LA ASOCIACIÓN DE PERSONAS CON PROBLEMAS DE PESO DE ALMENDRALEJO, lleva trece años, apoyando a hombres y mujeres con problemas de peso, en su lucha contra la obesidad.
A través de una nutrición adecuada, de terapias psicológicas y del ejercicio físico, quiere seguir prestando su ayuda a las personas que sufrimos esta enfermedad grave, crónica y en muchos casos, mortal.
NO ARRIESGUEMOS NUESTRA VIDA.
Termino con el lema, que nos ha acompañado desde 1995 y que es nuestra forma de trabajo
“PERDER PESO EN GRUPO, NUNCA SOLOS”, muchas gracias.
Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyen factores tales como la herencia genética, el comportamiento del sistema nervioso, endocrino y metabólico. La situación se agrava si a la obesidad se le suma el actual estilo de vida: el apresuramiento, el estrés, el tabaquismo, el alcoholismo, los nervios, el comer apurado, el comer de pie y la omisión de comidas.
Anteriormente se consideraba a la persona con sobrepeso como una persona que gozaba de buena salud, sin embargo ahora se sabe que la obesidad tiene múltiples consecuencias en ella.
Y no solamente nos afecta en el aspecto estético. Ocasiona alteraciones importantes en nuestro organismo y en nuestra manera de pensar.
La obesidad es una enfermedad grave. Un problema de salud pública que se incrementa día a día y es causa directa o está como un factor de riesgo importante de muchas enfermedades graves y hasta mortales.
La obesidad es una enfermedad crónica. Requiere tratamiento permanente bien dirigido y con cambios en el estilo de vida: nutrición adecuada, terapias psicológicas, algunas terapias alternativas, como el ejercicio físico y en algunos casos el uso de medicamentos.
El obeso no debe perder kilos sino masa grasa, con pérdidas pequeñas y duraderas que impliquen una rentabilidad metabólica. Es necesario consolidar la pérdida de peso a largo plazo, y además, reducir el riesgo de muerte prematura, de enfermedad cardiaca, metabólica y vascular.
LA ASOCIACIÓN DE PERSONAS CON PROBLEMAS DE PESO DE ALMENDRALEJO, lleva trece años, apoyando a hombres y mujeres con problemas de peso, en su lucha contra la obesidad.
A través de una nutrición adecuada, de terapias psicológicas y del ejercicio físico, quiere seguir prestando su ayuda a las personas que sufrimos esta enfermedad grave, crónica y en muchos casos, mortal.
NO ARRIESGUEMOS NUESTRA VIDA.
Termino con el lema, que nos ha acompañado desde 1995 y que es nuestra forma de trabajo
“PERDER PESO EN GRUPO, NUNCA SOLOS”, muchas gracias.
miércoles, 26 de marzo de 2008
SU COMENTARIO Y EL MÍO
Ha dicho Elena Valenciano
"Dice el Sr. Arzobispo que Cristo no recibió cuidados paliativos y que ése es el camino… Yo le contesto: “estoy dispuesta a que renunciemos a los cuidados paliativos antes de morir con la condición de resucitar al tercer día”¿dónde hay que firmar?
En su blog, le contesté primero: Qué pena que haya conocido tu nombre por tu penoso comentario. Tu nombre, porque no sé quien eres. Sé de qué presumes: DE NO CREER. Pues te agradecería que dejaras a quienes creemos en paz. La RESURRECCIÓN es la base de quien cree en CRISTO. Y todas las personas que creemos nos merecemos tu respeto. Y espero oír hablar de ti otra vez, pero espero que esta vez sea porque has hecho algo útil por los españoles.
¿Tan mala es mi respuesta?¿Tan ofensiva?
Me contestaron "Tu comentario está a la espera de moderación"
Y ¡me moderé! Mi segunda respuesta fue: Qué razón tiene usted Dª Elena! Mira que decir esas cosas el arzobispo emérito de Pamplona! ¡Qué sabrá él de las penas y de los sufrimientos de los hombres! Mil disculpas por no haber sabido dar mi opinión a favor de usted en mi anterior comentario… ¡
Y me contestaron "Tu comentario está a la espera de moderación"
Y aquí me he quedado. Y mi comentario en su blog no se ha editado. ¿Y por qué será que no me siento libre?
No sé, a lo mejor si yo fuera eurodiputada por el PSOE, mi equipo también hubiese bloqueado mi respuesta...
"Dice el Sr. Arzobispo que Cristo no recibió cuidados paliativos y que ése es el camino… Yo le contesto: “estoy dispuesta a que renunciemos a los cuidados paliativos antes de morir con la condición de resucitar al tercer día”¿dónde hay que firmar?
En su blog, le contesté primero: Qué pena que haya conocido tu nombre por tu penoso comentario. Tu nombre, porque no sé quien eres. Sé de qué presumes: DE NO CREER. Pues te agradecería que dejaras a quienes creemos en paz. La RESURRECCIÓN es la base de quien cree en CRISTO. Y todas las personas que creemos nos merecemos tu respeto. Y espero oír hablar de ti otra vez, pero espero que esta vez sea porque has hecho algo útil por los españoles.
¿Tan mala es mi respuesta?¿Tan ofensiva?
Me contestaron "Tu comentario está a la espera de moderación"
Y ¡me moderé! Mi segunda respuesta fue: Qué razón tiene usted Dª Elena! Mira que decir esas cosas el arzobispo emérito de Pamplona! ¡Qué sabrá él de las penas y de los sufrimientos de los hombres! Mil disculpas por no haber sabido dar mi opinión a favor de usted en mi anterior comentario… ¡
Y me contestaron "Tu comentario está a la espera de moderación"
Y aquí me he quedado. Y mi comentario en su blog no se ha editado. ¿Y por qué será que no me siento libre?
No sé, a lo mejor si yo fuera eurodiputada por el PSOE, mi equipo también hubiese bloqueado mi respuesta...
martes, 25 de marzo de 2008
UN SINCERO HOMENAJE
HE RECIBIDO UNA CARTA PARA TI, EDUARDO.
"Querido AMIGO POLILLA: ¿Recuerdas cuando nos conocimos? Fue aquí en Almendralejo, dónde jugábamos juntos. Al principio no sabía quien eras, pero doy gracias al baloncesto por haberme dado la oportunidad de conocerte. Muchas cosas podría decir de ti, pero solo hay una que te define AMISTAD, si, AMIGO mío, AMISTAD por encima de todo. Yo estaba tranquilo porque sabía que tenía un AMIGO para cualquier cosa, para ayudarme o para divertirnos. Incluso en estos 6 años que no nos hemos visto, he sabido que estabas ahí, que podía contar contigo. Y ahora te has ido, como siempre respetando la AMISTAD, sin querer hacer daño a nadie, de un día para otro. Siento decirte que esta vez AMIGO MÍO, no lo has conseguido. Me has hecho daño a mí, a mi mujer y a Esther, tu novia. A todos los que te queremos. Sólo te pido que allí donde estés, no me olvides AMIGO. Yo no te olvidaré nunca. Gracias por todo lo bueno y malo que hemos pasado y sobre todo gracias por haberme dejado ser tu AMIGO. Tu amigo, el enano."
ES DE TU AMIGO JUAN CARLOS, MI HERMANO.
"Querido AMIGO POLILLA: ¿Recuerdas cuando nos conocimos? Fue aquí en Almendralejo, dónde jugábamos juntos. Al principio no sabía quien eras, pero doy gracias al baloncesto por haberme dado la oportunidad de conocerte. Muchas cosas podría decir de ti, pero solo hay una que te define AMISTAD, si, AMIGO mío, AMISTAD por encima de todo. Yo estaba tranquilo porque sabía que tenía un AMIGO para cualquier cosa, para ayudarme o para divertirnos. Incluso en estos 6 años que no nos hemos visto, he sabido que estabas ahí, que podía contar contigo. Y ahora te has ido, como siempre respetando la AMISTAD, sin querer hacer daño a nadie, de un día para otro. Siento decirte que esta vez AMIGO MÍO, no lo has conseguido. Me has hecho daño a mí, a mi mujer y a Esther, tu novia. A todos los que te queremos. Sólo te pido que allí donde estés, no me olvides AMIGO. Yo no te olvidaré nunca. Gracias por todo lo bueno y malo que hemos pasado y sobre todo gracias por haberme dejado ser tu AMIGO. Tu amigo, el enano."
ES DE TU AMIGO JUAN CARLOS, MI HERMANO.
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